[...] MAJA AZ TAKICH DUZYCH SPADKOW W TAKIM OKRESIE . Napewno duzo zalezy od genów. Tez macie takie duze spadki podczas krotkiej przerwy ? Moze ktos mi podsunie pomysl jak lub czym zmniejszyc taka destrukcje.? Jeśli chodzi o sile to traci się ją szybciej niż formę jako tako sylwetkową. U mnie wystarczy tydzień pod względem silowym, no ale to dość [...]
[...] wody, wiec czy przed treningiem powinno sie brac duzo samego wapna bez magnezu?czy picie duzych ilosco wody niskozmineralizowanej jest niewzkazane?ok 5 litrow na dobe 3.czy czym polega tzw zatruie wodne? 1 .na pewno proporcje miedzy weglami , tluszczami , bialkami maja wplyw na to co uzyskac chcesz, mase czy definicje. tym samym proporc je maja [...]
[...] w piersiowym (Th) to wystarczy cwiczyc asymetrycznie ukladajac rece. jesli skolioza jest w odcinku ledzwiowym (L) to asymetrycznie uklada sie nogi. wszystko co napisalam to sa tylko takie ogolne zalozenia co do cwiczen w skoliozach i na pewno lepiej poinstuowalby was ktos "na zywo" i kto widzi w czym tkwi problem ze jestescie krzywi
[...] takie plotki rozsiewa jak z tym ze sie konczy AP ??? A co pewnie tak pimpowany u nas balkan jest lepszy ? Prosze was... ps i po co sie zonie chwalisz koksem Nie masz jej czym zajac ? kobitki takie juz proste sa, opakowanie musi byc ladne, kolorowe, przyjemne w dotyku i jeszcze ma ladni pachniec a reklama w tv dluga wtedy cos jest warte [...]
[...] Nawet jeśli odpowiedz na pierwsze pytanie brzmi NIE, to warto zastanowić się nad odpowiedzią na drugie pytanie i obecnie robi się to dosyć intensywnie o czym świadczy między innymi osobny panel na ostatnim sympozjum AHS: "Safe Starches: Are they Essential to an Ancestral Diet?" Paleolityczni przodkowie nie przyjmowali [...]
a czym on ma te kaptury robić? hantelkami po 5 kg? to szrugsy powychodzą mu po 100 powt w serii żeby cokolwiek poczuć. No i split w sytuacji gdy chłopak ma tylko drążek i hantle raczej jest kiepską radą. Borx, mało informacji podałeś o sobie w profilu, nic nie wiemy o Twoim stażu, osiągach ani poziomie bf. Chcesz się dorzeźbić? Dieta z ujemnym [...]
po pierwsze promio xD jezeli nie masz za czesto gdzie grac to kup sobie piłke zeby miec na poczatek czym tłuc o sciane tzn zbijac w ziemie jak sie odbije o sciane odbijac gora dol ile wlezie a po drugie zapewne przy 14 latach nie masz zamachu pozadnego musisz troche poogladac filmikow na youtube :) jak to wyglada na poczatku nie bedziesz scinac [...]
[...] nad treścią", a wychowanie przez sport to jest właśnie to, o co mi chodzi (właściwie to uzupełnienie wychowania, bo w głównej mierze od tego jest moja żonka i ja), przy czym w takim np. KB, zapasach czy boksie po prostu jest "sucho". Z kolei aikido czy shotokan ma za mało sportu kosztem "otoczki". Więc też nie tędy droga. [...]
Tą przekąskę wyrzuciłbym , na czym smażysz ? Spróbuj dać tłuszcze z 120/130 gram a węglowodany z 100 gram po treningu . Pozdrawiam Witam, Jajecznice smażę na pamie. Natomiast wszystko inne w piekarniku piekę. Aż tak bardzo podnieść tłuszcze a węgle obniżyć ? Przy wadze 83 kilo 1g tłuszczy by się zgadzało. Czy w przypadku przekąskę mam wyrzucić i [...]
[...] który nie potrafi wybrać co dla niego ważniejsze. A to czy ktoś przesadza paląc raz w tygodniu w miesiącu, czy w roku to już kwestia nie wyboru ale nastawienia, przy czym respekt dla tych którzy pala i piją jak najżadziej mogą albo wogóle. Ja dla kultuystki rzuciłem szlugi i nie uważam tego za jakiś specjalny wyczyn i nie zamierzam sobie [...]
Badania? Praktyka a nie badania. Pieprzę badania, bo każde się wykluczają po kolei. David każdy daje rady różne i autor ma chociaż w czym wybierać. Nie zauważyłem żeby kilkanaście (już w sumie będzie ponad 20) osób, którym poukładałem jadłospisy narzekały. Ale tak jak mówię, bez zdjęcia lub zobaczenia na żywo nie ogarniesz dobrze rozkładu makro.
Czyli rano rozpuścic sobie 5 gram i po treningu?? Bezpośrednio po treningu?? W czym to najlepiej rozpuścić?? W wodzie czy można w soku?? Dzieki za poprawki.
A jak odniesc sie do zawodu K.U.R.W.Y ? Tez robi to dla pieniedzy nie dla przyjemnosci. Pewne podobienstwo jest. A czym te wszystkie show sie rozni od burdelu? tu i tu malpy tancza dla publicznosci jak w cyrku bo im za to placa mniej lub wiecej to juz rzecz drugorzedna. Odnosnie Wojewodzkiego to ja osobiscie nie zarzucam mu tego ze wystapil w [...]
[...] nie było takich ilości (w minucie będzie max 10 wymyków) A tak na marginesie to Wycwiel pewnie urusl i nie będzie dementować że przypisałes Mu taką ilość wymyków :) Masti a czym się różni ćwiczenie na ilość scyzoryków w ciągu minuty a ilość wymyków w ciągu minuty ? W obu przykładach chodzi o ilość A i zapomniałem można również wymyki robić z [...]
"Masti a czym się różni ćwiczenie na ilość scyzoryków w ciągu minuty a ilość wymyków w ciągu minuty ? W obu przykładach chodzi o ilość" Jest różnica w stopniu trudności wykonania. Scyzoryk może wykonać prawie każdy a wymyk wymaga więszej sprawności i siły. Prawda wymaga aby się go nauczyć bo jak pisałem można go zrobic dowolnie i z wyskoku i na [...]
[...] i przy pierwszym coś naderwałem z tyłu pleców po lewej stronie nad pośladkiem i jest niedobrze. Przy wstawaniu ból jak przy korzonkach. Jak już się podniosę to jest ok. Na chwilę obecną nawet oderwać tułowia od podłogi nie mogę przy spięciach. Tak to jest jak się robi na wariata A czym się różni wersja dynamiczna i nie dynamiczna scyzoryków?
ale można spalić tłuszcz a zbudować mięsnie i o to mi chodziło ,po prostu nie będę się tylko odchudzał ale tęż budował tzw suchą masę mięsniową w związku z czym waga już prawdopodobnie nie spadnie Zmieniony przez - miyagi1 w dniu 2008-06-30 15:14:13
co byś nie zrobiłz nimi to i tak nie ma sie czym przejmować bo jest tego wiele za mało- ja na twoim miejscu bym je łyknał po kilku treningach np po 5 i po sprawie, no i nie traktowałbym tego poważnie- ot tak są to i łykam.
A o czym ja mowie-nie biegam do sklepu po piersi co chwile, tylko qpuje np za 80 zl dziele po 250g i zamrazam-co za filozofia Zreszta chyba wiekszosc za nas tak robi. Zwroc uwage na jego post-po co ma znow wydawac ciezka kase na suple, jak nie bedzie JADL. Na samej krecie to sobie mozna.. Kalorie przede wszystkim, ale tego chyba nie trzeba [...]
właśnie po tym cyklu poćwiczyłem na planie ok. tydzien moze dwa i zrobilem pzrerwe tygodniowa zeby miesnie sie zregenerowaly po tej pzrerwie power ale z czasem ne wiedzialem co sie dzieje az po chyba miesiacu spadlem sporo z kg na gryfie. A z czym radzisz łączyć nitro ? A ten twój kumpel to gratulacje
jaranie ziola a trening.
